نصائح للتخلص من الصداع أثناء الصيام (فيديو)

المصرى اليوم 0 تعليق ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

اشترك لتصلك أهم الأخبار

أكدت الدكتورة نور هشام، خبيرة التغذية العلاجية، أن شعور الصائم بالصداع يكون نتيجة تمدد بعض الأوعية الدموية التي تضغط على الأغشية الحساسة في الدماغ فيتسبب في حدوث صداع.

ولفتت «هشام» خلال لقائها ببرنامج «صباح العربية» المذاع عبر فضائية «العربية» إلى أن هناك أسبابا عضوية ونفسية هي التي تسبب الشعور بالصداع، موضحة أن تغيير النظام الغذائي وتغيير نوعية الطعام عامل رئيسي للشعور بالصداع .

وذكرت أن هناك بعض الخطوات يجب على الصائم اتباعها لكي لا يشعر بالصداع وهي تناول وجبة سحور صحية تحتوي على بروتينات والإكثار من السوائل ما بين الإفطار والسحور، من الضروري تنظيم أوقات النوم، والتقليل من المشروبات المنبهة كالشاي والقهوة، وتناول وجبة السحور متأخرا، وتجنب التدخين مباشرة بعد الإفطار.

انت الان تتصفح خبر بعنوان نصائح للتخلص من الصداع أثناء الصيام (فيديو) ونحن فى بوابة أخبار مصر لا نتحمل أى مسؤولية تجاه هذا الخبر ويمكن الرجوع الى المصدر الاصلي للخبر من هنا المصرى اليوم

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق