تناول الحبوب الغذائية الغنية بالألياف يخفض مستوى الضغوط النفسية

المصرى اليوم 0 تعليق ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

ذكر الباحثون الأيرلنديون في جامعة كورك الأيرلندية، أن الحبوب الكاملة والخضروات والفول والعدس والحمض الأغنياء بالألياف تساعد على تخفيض مستوى الضغوط النفسية التي يتعرض لها الإنسان يوميا .

وأوضح الباحثون، في دراستهم، أنه عند تناول هذه العناصر الغذائية ووصولها إلى الأمعاء تنتج أحماضا دهنية ذات السلسلة القصيرة والتى تسمح من الحد من الضجر، والاكتئاب لدى الفئران التي أجريت عليها الدراسة.. لذلك ينصح الباحثون بتناول الألياف على قدر المستطاع.

انت الان تتصفح خبر بعنوان تناول الحبوب الغذائية الغنية بالألياف يخفض مستوى الضغوط النفسية ونحن فى بوابة أخبار مصر لا نتحمل أى مسؤولية تجاه هذا الخبر ويمكن الرجوع الى المصدر الاصلي للخبر من هنا المصرى اليوم

أخبار ذات صلة

0 تعليق